Achtsamkeit und Krebs

Bei einer Krebserkrankung hilft Achtsamkeitstraining dabei, starke und überwältigende Gefühle, belastende Erlebnisse, unangenehme Körperempfindungen oder schwierige Lebensumstände zu meistern. Langjährige Forschungen zeigen eine deutliche Besserung von Krankheitssymptomen, Schmerzen und psychischen Beschwerden. Auch Lebensqualität und Lebensfreude werden intensiver erlebt und das Immunsystem wird gestärkt.

Achtsamkeit hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als wirksame Haltung herausgestellt, um Stress zu reduzieren und die Lebensqualität von Krebserkrankten zu verbessern. Das Angebotl macht mit dem Begriff, der Haltung und der Übung von Achtsamkeit vertraut.

Der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-Kurs ist ein 8-wöchiges Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Achtsamkeit bedeutet dabei, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne sofort zu bewerten.

Anmeldungen bitte übers Büro. Interessierte können sich unverbindlich auf eine Warteliste setzen lassen.
Dazu melden Sie sich bitte im Sekretariat.